农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。这时，天气开始炎热，虽说还没到最热，但是“小暑过，一日热三分”。即将开启“蒸煮模式”，你准备好了吗？

 小暑三候

温风至：小暑之日“温风至”，这“温风”是热风，但东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑，扇温风而至兴”之句，熹是炙、烤，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出全身污垢；再如舒展在温水之中，此时温风徐来亦如酒，也可兴在其中——一切都因由自己的心情。

蟋蟀居壁：后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而还在穴中面壁，不能出穴飞。它农历七月后才出穴，活跃草丛间求偶，到八月天凉，会聚到院中，令小院鸣声鼎沸，天越凉离人越近。待农历九月不入户就要冻死，十月就在床下鸣了。它名“促织”，为督促女子纺织，“促织鸣，懒妇惊”，是为警示。

鹰始挚：再五日“鹰始挚”，这时鹰已先感知到肃杀之气将至，开始练习搏击长空了。

小暑食俗

吃藕

民间有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

黄鳝

“小暑黄鳝赛人参”。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。

喝羊汤

北方则会在小暑、大暑期间喝羊汤，以滋补身体。

小暑“食新”

“食新”即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，表示对大自然以及祖先的感恩，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。

小暑养生

平心静气

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓，既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。

饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温，食物易滋生细菌，所以，这一时节一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量。饮食以清淡，富有营养为宜。

外出时防暑

中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

不要贪凉冲凉水澡、少进冷食

天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。

小暑至，盛夏始，小清新的日式风格在这个夏天格外受欢迎~

下面就跟随着欣耐地板一起来看看吧。

(图片来源：欣耐地板公众号，侵删)

入户右侧打造了一排入墙收纳柜，靠近门的一侧是鞋柜，往右边是餐边柜，最左侧开放式的柜子可做展示，书籍、绿植、小摆件或酒都可以这里展示。

(图片来源：欣耐地板公众号，侵删)

餐厅做了卡座，是人体舒适的宽度。与餐边柜和鞋柜自然形成一个整体，节约了空间，增加了储物，整体也更协调。

(图片来源：欣耐地板公众号，侵删)

(图片来源：欣耐地板公众号，侵删)

客厅采用灰白对比纯色墙，与木色搭配，视觉体验极好。无主灯加上点状光源的设计让整个空间的氛围感更加强烈。

(图片来源：欣耐地板公众号，侵删)

精致的落地灯、舒适的沙发、自由摆放的边几、一盏茶、一本书，便是休闲放空的理想国度。